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第1206章 严师（第3页）

听明白啦，整齐划一的声音响起。

接下来还是6000米热身但是是越野6000米，现在开始跑李东开始下令，众人鱼贯而出。

是已经开始了第二阶段的训练但是基础训练也不能完全荒废，坚持是保持身体活力的唯一秘诀。

越野跑可比平地跑累的多，第一阶段结束后众人都能保持在半个小时内跑完6000米，但现在跑了45分钟才跑完，李东也没多说什么，毕竟是难度增加了。

而后众人又跟谁李东回到了河滩边，原地休息10分钟，长毛你去小卖店把这500块钱都换成一块一块的，然后把村里的小孩都给我找过来李东说道。

长毛很疑惑众人也很疑惑这李东是要干嘛呀，但经过了这么多天的训练他们都明白了一个道理，按照李东说的做就可以，不要提问题，这个时候的好奇心就是一会训练加倍的原因。

长毛立刻去做不到10分钟就把钱换完了，小孩领了回来。

二狗叔叔这个哥哥说你找我们，要干嘛呀？小孩们七嘴八舌的问道。

来来孩子们想不想挣点零花钱呀，说着李东把手里的一摞一块的钞票拿了出来，小孩们当然爱钱了，有了钱他们就能买糖买冰棍了，这一个个挣着抢着说想。

好看见对面的叔叔们了吗，这河边这么多鹅卵石，你们二人一组拿石头丢这些叔叔，丢中一次哥哥就给一块钱，时限是30分钟都听明白了吗？明白了一声声充满稚气的声音响起。

这时对面的培训队员终于知道是怎么回事了，现在一个个满头的黑线，长毛更是喊道：老大要不要这么狠呀，这可是石头打一下很疼的。

咋的你们又有意见了要不要我扔呀，李东阴险的说道。

队员们一致回答道：教官英明我们可一点意见都没有。

现在开始，李东下令道，20多个孩子分为11组一组我让人，因为刚才长毛提出了异议，李东特殊照顾了长毛一番多给长毛加了一个。

李东从来不做无用的训练之所以这么做就是为了锻炼队员们的反应能力，现在的队员速度够力量够但应变能力太差，你一个做安保工作的不能在主顾遇到危险时和袭击者比跑步速度和掰腕子吧。

好的身体素质是一个优秀安保队员的基本要求，但光有一个好的身体素质还不够还得能把这些自身优势给运用出来。

李东一下令一个个小孩就跟疯了一样连续挥臂用石头猛烈攻击队员，刚开始队员一个个精神都高度集中小孩也撇的不够准击中率很低，当然这是除了长毛的，只听长毛那边不时的有惨叫传来，李东的特殊照顾那效果当然是不同反响了，三个小孩同时攻击长毛身的事苦不堪言呀，那真是躲的了那个躲不了那个。这才刚开始几分钟就挨了不下二十下浑身漏出来的皮肤都能看见青紫。

其他队员在挺过了一段时间后也纷纷中招了，毕竟精神力不可能一直高度集中，就算可以随着时间的推移体能的下降身体必然跟不上反应的速度，小孩们也在短期适应后找到了准头，惨叫声渐渐的开始多了起来，不在是长毛的单人演唱了。

到时间到最后10分钟，直接就变成了培训队员集体大合唱，惨叫声此起彼伏呀。长毛你给我起来继续躲，别躺那装死，李东的声音响起。

原来长毛现在就想个任人宰割的王八手抱头，在地上一蹲根本不躲闪，经过了一段时间的观察长毛发现有时候自己越躲打在身上的石子反而还越多，这样手抱头趴着反而击中的频率还减少了。

这个原理和夏天淋雨不能跑是一个道理，下体下大雨你跑反而会淋的比走的多。

长毛听到老大李东的喊话无奈只好继续起身躲闪，在老大李东面前是想找耍一点小聪明偷一点懒都不行呀。

30分钟结束，一个个孩子兴高采烈的上李东那领奖励，李东看孩子们表现优异没个孩子都加了10块以做奖励，孩子们表现的这么惨，那培训学员们当然是很凄惨了，但最凄惨的还是当属长毛，那三个孩子总共在李东这领了235块钱，由此可见长毛的悲催遭遇。

好了下午训练到此结束，下午1点半在到这集合，李东撂下这句话后总人都送了一口气，一屁股坐在了地上，这可比跑步健身累多的而且是肉体灵魂全方位的消耗啊。

李东那当然不是一个心狠的老大，说完话后就默默的走向长毛把长毛背起往家走。长毛也实在是筋疲力尽伤的不轻呀。

到家以后李东把长毛平方在炕上，金手指寄出不时的点击长毛身上的穴位疏通长毛身上的经络，此时的长毛只觉得全是热烘烘的很是疏通。能不舒服吗，李东给他点击的都是舒经通络兴行气活血的穴位，在加上金手指的强劲效力长毛身上的淤青淤紫很快就以肉眼可见的速度褪去同时体力也在飞速的恢复着。

李东见长毛的呼吸逐渐平稳而后就穿传出了轻微的鼾声后就缓缓的退出了房间。其实不能李东这个老大狠，长毛先天禀赋就比其他人差点在加上长毛是想当最顶级的培训教师当然需要付出的辛苦就要比别人多的多，李东敢这么练也是有原因的，金手指异能可以使长毛很好的恢复且不留一丝暗伤更会促进长毛体质不断强的。

李东又走到各处找到学员在他们身上也运用了特殊训练，然后让他们每个人都要睡一小时的午觉。

大家到现在都很听李东的话，一是李东的超强实力二是他们渐渐的发现李东训练的方法可能残暴了点，但效果却是极为明显的，综上两点大家都从原来恐惧李东变为现在渐渐打心眼里尊重李东了。

就在学员们睡觉的功夫李东可是走家串巷呀，四处收集好的食材，光大公鸡就在老乡家买了仨。又找来了本村做饭做好的厨师做了12道菜，光是这一桌子菜就花了1000多块呀，村民们都咋舌不已，李东却一点不心疼，和学员们的辛苦比这点小钱算什么。

李东可以说不是个和蔼可亲的老师，但他也不是冷血无情的老师，能为学员做的他绝对一点不不含糊，李东又好好和厨师商量了每天的菜谱绝对营养充足，当然价钱也充足一天光伙食费就2000块呀。

午觉时间马上就要结束，饭也快好了，李东又要马不停蹄的将各个学员叫起，这个中午着实给李东折腾够呛呀。

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