第122章练习单杠第2页_我靠种田成一方巨农楠槿宝贝111_楠槿宝贝111

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安玖玖，“……”

这到底是懂还是不懂啊？

轩辕澈这时说道，“我去试试吧。”

安玖玖点头道，“好，去吧。”

随后，轩辕澈就走过去，跳了一下，两手抓着单杠，随后身体往上拉，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止片刻，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，这个动作重复做。

安玖玖见状，满意的点了点头道，“对，就是这样。多练习几次，抓住技巧，你想做什么动作，都不会太难。”

轩辕澈多做了几次这个动作之后，然后学着安玖玖，把身体拉上去，双腿曲卷起，一个发力，如风车一般转着。

蒋振南和卫旭扬张大了嘴巴，瞪眼瞧着。

大哥真是太厉害了，不愧是英明神武的摄政王啊。

轩辕澈做了一些动作后，就感觉到手臂有些酸硬了。

“难道这就是小玖所说的，锻炼手臂力量？我这才做多久啊，就感觉到了手臂的酸硬？这简直有些不可思议。”

要知道，他即使蹲在房顶三天三夜，也不会感觉到身体麻，练剑几天，也不会手酸。

现在，就做几个单杠引体向上，竟然感觉到手酸麻。

蒋振南走上前去问道，“澈哥，感觉如何？”

轩辕澈睨他一眼，看傻子似的道，“感觉如何，你可以自己去体会一下。”

蒋振南，“……”

他现在还真想上去试试看。

他还没行动，卫旭扬先是上去。

按着安玖玖所说的技巧，多练习了几次，感觉比方才掉单杠时，双腿乱蹬有力气多了。

多做了几次重复动作后，他也学着轩辕澈转圈了，一开始有些生疏，但很快又使上了巧劲后，就成功了。

转了一圈后，卫旭扬就兴奋的道，“啊，我成功了。”

蒋振南，“……”

轩辕澈冷冷的说了一句，“出息！”

安玖玖目光扫向了轩辕澈，轩辕澈顿时一个激灵，表情又露出傻傻天真表情。

安玖玖，“……”你就演吧。

蒋振南兴奋的跑了过去，他说道，“老卫，你下来，让我再试试。”

卫旭扬转了几下后，感觉手臂太酸累了后，就下来了。

他甩了甩酸涩的手臂，一边甩一边说道，“就做这些个动作，这手又酸又累，哎呀，好久没有体会过这种感觉了。”

蒋振南兴致昂扬的做着引体向上，试着各种动作。

不久后，蒋振南激动的道，“我做到了，我做到了。”

安玖玖三人，“……”

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