，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqg.la，重生之国术无双无错无删减全文免费阅读！
bsp;然后还要在上半身装铁甲，前后两片，前片最轻5斤，最重30斤，后片最轻八斤，最重50斤，绑腿上也要装铁瓦或者铅瓦，每只最轻半斤，最重12斤半。
如此算下来，最轻负重也要25斤，最重负重甚至需要209斤，快顶的上楚浩两个人了，楚浩已经无法想象自己穿着200多斤的负重，会是怎么一个感觉。
一想到这，楚浩顿时感觉好了一点，他身上的都是最轻的，而且因为没有合适的铁甲，需要找人定做，所以他铁甲什么的都没有穿，全身只有11斤，连最低标准的一半都没有。
并且无论铁甲，还是铁皮，铅瓦或者沙子都要用猪血浸渗，以土埋之，祛除毒气后方可装袋使用。
不过楚浩问过售货员，说这些都是经过消毒的，这才算是放下心来。
穿好这一身后，需要每天晨跑20里路，等何时能在半个小时以内跑完，就可以再次增加重量，直至可以最终负重209斤全部挂到身上，然后再20分钟内跑完20里路，这飞行术就算练成了。
虽然练法十分艰难痛苦，但是效果也显著的很。
曾有少林大师赋诗曰：日练千斤腿，霎时飞毛腿，绳星疾跳涧，游线飞悬崖，方知其中妙，铁瓦缠十年。
在少林寺武僧中，清末的贞俊大师每天一早上天不亮绕五乳峰跑一圈回寺，窜悬崖，跳山涧，如走平地，到临圆寂前一月，还能纵身窜上千佛殿，可见其功夫高深。
楚浩估计如果自己真练成飞行功的话，这天下还真没有自己去不了的地方了。
楚浩现在也不上路去跑，路上车那么多，万一有个意外，就自己现在这负重，躲都躲不掉，还是在院子里先跑跑，适应适应再说。
楚浩绕着院子一圈圈的跑了起来，心神沉到尾椎，猛一刺激，顿时打一激灵，汗毛竖起，起了一身的鸡皮疙瘩将毛孔封住，保证一口怨气不泄。
没过多久，楚浩就觉得全身元气沸腾，自己整个人就如同马上就要烧开的锅，元气立马就要从自己身上冲出来，甚至掀翻锅盖！
赶紧一停，双手提在眉心和太阳穴平齐，然后缓慢的下按到腹部，将元气收到丹田之中。
也不知是因为服用补药的原因，还是因为运动的太过于激烈，楚浩感觉这次的元气似乎格外的充足，整个丹田都有一种饱胀感，而且还暖洋洋的，格外舒服。
一看天色不早了，楚浩脱光衣服，就着井水唰唰的，洗了一个冷水澡，顿觉全身清爽，然后去学校接韩璐和夏芸。
他现在感觉这上学对自己太麻烦了，无用不说，而且还耽误时间，这下午的练功，还是他以身体不舒服的名义，请假出来。
不过有意思的是，不知道是因为楚浩恶名在外的原因，还是什么，刘翠兰走了以后，居然没人愿意给楚浩他们班当班主任，最后让教物理的小王老师，当上了代班主任。
bsp;然后还要在上半身装铁甲，前后两片，前片最轻5斤，最重30斤，后片最轻八斤，最重50斤，绑腿上也要装铁瓦或者铅瓦，每只最轻半斤，最重12斤半。
如此算下来，最轻负重也要25斤，最重负重甚至需要209斤，快顶的上楚浩两个人了，楚浩已经无法想象自己穿着200多斤的负重，会是怎么一个感觉。
一想到这，楚浩顿时感觉好了一点，他身上的都是最轻的，而且因为没有合适的铁甲，需要找人定做，所以他铁甲什么的都没有穿，全身只有11斤，连最低标准的一半都没有。
并且无论铁甲，还是铁皮，铅瓦或者沙子都要用猪血浸渗，以土埋之，祛除毒气后方可装袋使用。
不过楚浩问过售货员，说这些都是经过消毒的，这才算是放下心来。
穿好这一身后，需要每天晨跑20里路，等何时能在半个小时以内跑完，就可以再次增加重量，直至可以最终负重209斤全部挂到身上，然后再20分钟内跑完20里路，这飞行术就算练成了。
虽然练法十分艰难痛苦，但是效果也显著的很。
曾有少林大师赋诗曰：日练千斤腿，霎时飞毛腿，绳星疾跳涧，游线飞悬崖，方知其中妙，铁瓦缠十年。
在少林寺武僧中，清末的贞俊大师每天一早上天不亮绕五乳峰跑一圈回寺，窜悬崖，跳山涧，如走平地，到临圆寂前一月，还能纵身窜上千佛殿，可见其功夫高深。
楚浩估计如果自己真练成飞行功的话，这天下还真没有自己去不了的地方了。
楚浩现在也不上路去跑，路上车那么多，万一有个意外，就自己现在这负重，躲都躲不掉，还是在院子里先跑跑，适应适应再说。
楚浩绕着院子一圈圈的跑了起来，心神沉到尾椎，猛一刺激，顿时打一激灵，汗毛竖起，起了一身的鸡皮疙瘩将毛孔封住，保证一口怨气不泄。
没过多久，楚浩就觉得全身元气沸腾，自己整个人就如同马上就要烧开的锅，元气立马就要从自己身上冲出来，甚至掀翻锅盖！
赶紧一停，双手提在眉心和太阳穴平齐，然后缓慢的下按到腹部，将元气收到丹田之中。
也不知是因为服用补药的原因，还是因为运动的太过于激烈，楚浩感觉这次的元气似乎格外的充足，整个丹田都有一种饱胀感，而且还暖洋洋的，格外舒服。
一看天色不早了，楚浩脱光衣服，就着井水唰唰的，洗了一个冷水澡，顿觉全身清爽，然后去学校接韩璐和夏芸。
他现在感觉这上学对自己太麻烦了，无用不说，而且还耽误时间，这下午的练功，还是他以身体不舒服的名义，请假出来。
不过有意思的是，不知道是因为楚浩恶名在外的原因，还是什么，刘翠兰走了以后，居然没人愿意给楚浩他们班当班主任，最后让教物理的小王老师，当上了代班主任。