，然后点击“添加到主屏幕”第292章 (1/2)
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孙连喜是被那人送到酒店的，两人到了这会儿已经成了好友。迷迷糊糊中，孙连喜听到这个知己一般的哥哥名字叫谢文轩。
郭俊凯看到两人坐上出租车的时候，随手发了条短信：文轩，尽可跟他套近乎，这人对咱们有大用。真是瞌睡了送枕头，居然能碰到这种愣子，真是天助我也！
正在和文芳缠绵的王守旺根本不知道，不管是京城还是牧野市，一场针对他和他身边几个女人的巨大阴谋，已经悄然而成。
天蒙蒙亮的时候，王守旺看着身边熟睡的文芳，悄悄的起床了。昨晚前半夜陪安秀然，后半夜陪文芳，王守旺觉得自己都没怎么睡觉。
洗了把脸，王守旺趁着这会儿两女都在睡觉，出去跑步锻炼了。他活动一下身体，然后跑到湖边的信号塔下面，开始疯狂的做着俯卧撑。王守旺做俯卧撑的起步价就是一千个，这会儿也没怎么数，一切都由着身体的自然反应运动着。
等到他浑身是汗的时候，他才觉得身体刚活动开。脱掉外套，只穿着一件背心的王守旺顺着信号塔一角的立柱开始往上爬。这玩意儿光溜溜的，根本不好把握，不过这也是锻炼身体协调性的好时机，等他爬到距离地面无米以上的横梁处的时候，王守旺将两腿伸进信号塔立柱和横梁处形成的拐角中，让两边的斜撑挂住小腿，然后他就呈倒立状态从一角垂落下来。
等到身体适应了倒立之后，王守旺双手抱着脑袋，双腿和腰腹同时发力，原本垂落下来的上半身就像是仰卧起坐一样起来了，不过这个动作的难度比躺着做仰卧起坐难得多，王守旺第一个动作就让王守旺原本被冷风吹干的汗水再次流了出来。
他的身体下落的时候，后背重重的摔打在信号塔的圆形立柱上，然后借着这个惯性，再次起来，等到脑袋撞到膝盖的时候上半身落下，后背的肌肉因为在立柱上的撞击而不自觉的开始抽动，王守旺很享受这种感觉。
等到王守旺从上面下来的时候，他的后背像是经过了灼烧一样通红。这是一中刺激肌肉生长的办法，通过撞击产生的疼痛和压力，让肌肉和神经组织被动的紧张，从而达到肌肉生长的目的。
他回到家中，洗了个澡之后便换衣服去厨房做饭，等饭菜做好，文芳穿着棉睡衣打着哈欠刚刚从屋子里走出来。这妞看着王守旺好奇的问道：你脖子上怎么这么红啊？
说完撩起王守旺的衣服，才发现王守旺整个后背像是被人揍了一样，这妞问道：咋回事？这是谁揍你了还是你从山上滚了下来？
王守旺白了她一眼：我这锻炼身体呢，腰背上力量还有些不够，这么做能尽可能的激发身体的潜力。就像有些人挨了打之后才会奋起锻炼报仇一样，肌肉其实也是这样的。不摔打一下它们不知道争气。
文芳在他后背上拍了一下：锻炼后背的方法其实在床上就能做，早知道今早你应该叫醒我咱俩共同研究一下的，不过也没事，今晚……嘻嘻……
王守旺白了她一眼：你整天满脑子想的是什么？今天不是有技工过来培训么？这事儿交给你了，我还得带人去挖树坑的。
文芳摆摆手：你忙你的去，这是我的公司的活儿，你放心，我绝对全程跟进。对了王老板，是不是该给点预付款什么的？好歹也是建筑公司的业务呢。
王守旺揽着她的腰狠狠地亲了她一口：这就是我的预付款，不够的话，等会儿我把菜盛出来还有。
文芳撅了撅嘴：男人果然都一个样，没得到你的时候，千方百计的哄，山盟海誓张口就来。现在得到你了，十万块钱就不给我，本宝宝有小情绪了，哼！
王守旺抬手在她屁股上拍了一下：赶紧洗脸去，顺便喊安秀然起来吃饭。咱们家就你俩懒，一个比一个能睡懒觉。
文芳撅了撅嘴：还不是都怪你，昨晚那么疯狂，别瞪了，我这就去。
安秀然穿着一件单衣，抱着膀子看着王守旺：这么早？你有啥事儿？
王守旺白了她一眼：赶紧吃饭，等会儿还得去挖树坑。安秀然，你在村里找些没事的妇女，今天把那些二月兰给种上。你可以提前画好图，我只有一个要求，那就是两行的距离要相等，而且不能是直线，最好是弯弯曲曲的在油菜田里。这样明年漫步其中，才更有诗情画意。
安秀然伸了个... -->>
孙连喜是被那人送到酒店的，两人到了这会儿已经成了好友。迷迷糊糊中，孙连喜听到这个知己一般的哥哥名字叫谢文轩。
郭俊凯看到两人坐上出租车的时候，随手发了条短信：文轩，尽可跟他套近乎，这人对咱们有大用。真是瞌睡了送枕头，居然能碰到这种愣子，真是天助我也！
正在和文芳缠绵的王守旺根本不知道，不管是京城还是牧野市，一场针对他和他身边几个女人的巨大阴谋，已经悄然而成。
天蒙蒙亮的时候，王守旺看着身边熟睡的文芳，悄悄的起床了。昨晚前半夜陪安秀然，后半夜陪文芳，王守旺觉得自己都没怎么睡觉。
洗了把脸，王守旺趁着这会儿两女都在睡觉，出去跑步锻炼了。他活动一下身体，然后跑到湖边的信号塔下面，开始疯狂的做着俯卧撑。王守旺做俯卧撑的起步价就是一千个，这会儿也没怎么数，一切都由着身体的自然反应运动着。
等到他浑身是汗的时候，他才觉得身体刚活动开。脱掉外套，只穿着一件背心的王守旺顺着信号塔一角的立柱开始往上爬。这玩意儿光溜溜的，根本不好把握，不过这也是锻炼身体协调性的好时机，等他爬到距离地面无米以上的横梁处的时候，王守旺将两腿伸进信号塔立柱和横梁处形成的拐角中，让两边的斜撑挂住小腿，然后他就呈倒立状态从一角垂落下来。
等到身体适应了倒立之后，王守旺双手抱着脑袋，双腿和腰腹同时发力，原本垂落下来的上半身就像是仰卧起坐一样起来了，不过这个动作的难度比躺着做仰卧起坐难得多，王守旺第一个动作就让王守旺原本被冷风吹干的汗水再次流了出来。
他的身体下落的时候，后背重重的摔打在信号塔的圆形立柱上，然后借着这个惯性，再次起来，等到脑袋撞到膝盖的时候上半身落下，后背的肌肉因为在立柱上的撞击而不自觉的开始抽动，王守旺很享受这种感觉。
等到王守旺从上面下来的时候，他的后背像是经过了灼烧一样通红。这是一中刺激肌肉生长的办法，通过撞击产生的疼痛和压力，让肌肉和神经组织被动的紧张，从而达到肌肉生长的目的。
他回到家中，洗了个澡之后便换衣服去厨房做饭，等饭菜做好，文芳穿着棉睡衣打着哈欠刚刚从屋子里走出来。这妞看着王守旺好奇的问道：你脖子上怎么这么红啊？
说完撩起王守旺的衣服，才发现王守旺整个后背像是被人揍了一样，这妞问道：咋回事？这是谁揍你了还是你从山上滚了下来？
王守旺白了她一眼：我这锻炼身体呢，腰背上力量还有些不够，这么做能尽可能的激发身体的潜力。就像有些人挨了打之后才会奋起锻炼报仇一样，肌肉其实也是这样的。不摔打一下它们不知道争气。
文芳在他后背上拍了一下：锻炼后背的方法其实在床上就能做，早知道今早你应该叫醒我咱俩共同研究一下的，不过也没事，今晚……嘻嘻……
王守旺白了她一眼：你整天满脑子想的是什么？今天不是有技工过来培训么？这事儿交给你了，我还得带人去挖树坑的。
文芳摆摆手：你忙你的去，这是我的公司的活儿，你放心，我绝对全程跟进。对了王老板，是不是该给点预付款什么的？好歹也是建筑公司的业务呢。
王守旺揽着她的腰狠狠地亲了她一口：这就是我的预付款，不够的话，等会儿我把菜盛出来还有。
文芳撅了撅嘴：男人果然都一个样，没得到你的时候，千方百计的哄，山盟海誓张口就来。现在得到你了，十万块钱就不给我，本宝宝有小情绪了，哼！
王守旺抬手在她屁股上拍了一下：赶紧洗脸去，顺便喊安秀然起来吃饭。咱们家就你俩懒，一个比一个能睡懒觉。
文芳撅了撅嘴：还不是都怪你，昨晚那么疯狂，别瞪了，我这就去。
安秀然穿着一件单衣，抱着膀子看着王守旺：这么早？你有啥事儿？
王守旺白了她一眼：赶紧吃饭，等会儿还得去挖树坑。安秀然，你在村里找些没事的妇女，今天把那些二月兰给种上。你可以提前画好图，我只有一个要求，那就是两行的距离要相等，而且不能是直线，最好是弯弯曲曲的在油菜田里。这样明年漫步其中，才更有诗情画意。
安秀然伸了个... -->>
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