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成全？众人一脸的懵比，不知道杨冰冰为何这么说！
看到众人一脸懵比的样子，秦宇冷着脸道：“杨冰冰，一百个俯卧撑！这一次，你要达到优秀！”
“是！”杨冰冰深吸一口气，默默运功。
纳尼？总教官说什么？一百个俯卧撑？还要优秀？要知道，杨冰冰刚才可是坚持了那个古怪的动作十分钟啊！
别说十分钟了，就是坚持一分钟，他们也累的一屁股坐倒在地，到现在都没有恢复过来！杨冰冰的身体状态有多差，想想也知道啊！
在这种情况下，总教官怎么可以提出这种要求？
张超顾不得总教官会不会不高兴，劝道：“总教官，使不得啊，会出人命的！如果因为过量训练出现伤亡，我们南剑有可能被取缔啊！我劝……”
话还没说完，就被秦宇粗暴的打断；“一百个俯卧撑，计时开始！”
杨冰冰很利索的扑倒在地，左手单手俯卧撑，右手单手俯卧撑，双手俯卧撑，跳起，背后拍手，再来双手俯卧撑！
杨冰冰的动作如同行云流水，根本就没有一点疲惫的感觉！在真气的滋润下，杨冰冰感觉自己的精神状态好的不能再好了！体力也很充足！
眨眼之间，杨冰冰做了十个俯卧撑！
这一下，所有人都惊呆了！什么情况啊！杨冰冰是打不死的女小强啊！越虐越强悍啊！真不愧是总教官的高徒！
这是疯子培养出了变态的节奏！
三十，五十，九十……一百。
一百个俯卧撑做完，杨冰冰神清气爽，在真元的温养下，浑身上下的肌肉变的暖暖的，疲惫都缓解了许多。
“报告教官，顺利完成任务！”杨冰冰的语气中透露着兴奋之色，这次她说的是顺利完成任务，而不是勉强完成任务。
秦宇也笑了：“不错，七分四十七秒！满分成绩。”
七分四十七秒？这个数据惊掉了一滴的眼珠子！我擦！刚才杨冰冰接近十分钟才完成一百个俯卧撑，怎么一眨眼功夫，就提升了这么多？
难道说，是刚才的动作？
张超目光火热的看着秦宇问；“总教官，杨冰冰为何突然提升这么多？是因为刚才的动作？”
秦宇笑了笑，看着杨冰冰不说话，杨冰冰领悟了秦宇的意图，沉声道：“是因为刚才的动作！坚持了十分钟之后，我的体内出现了一道热流！这道热流让我的体力和耐力都得到了大幅度的提升！”
热流？所有的队员都瞪大了眼睛，包括郭威！郭威也练了功法，但是，即使有功法帮助，他的体力和耐力也没得到多少提升！
毕竟郭威所在的郭家不属于古武家族，修炼的只是普通的地级功法！地级的功法无法恢复肌肉力量，无法提升耐力。
传说中，天级以上的功法可以恢复肌肉力量，可以提升耐力！
可见秦宇传授的这个动作很不一眼，或许，这个动作是天级功法的修炼方式？
不得不说，郭威的思维还是很敏捷的，秦宇传授的这个动作，是在史达克家族地宫的壁画中看到的。
秦宇就是修炼了... -->>
成全？众人一脸的懵比，不知道杨冰冰为何这么说！
看到众人一脸懵比的样子，秦宇冷着脸道：“杨冰冰，一百个俯卧撑！这一次，你要达到优秀！”
“是！”杨冰冰深吸一口气，默默运功。
纳尼？总教官说什么？一百个俯卧撑？还要优秀？要知道，杨冰冰刚才可是坚持了那个古怪的动作十分钟啊！
别说十分钟了，就是坚持一分钟，他们也累的一屁股坐倒在地，到现在都没有恢复过来！杨冰冰的身体状态有多差，想想也知道啊！
在这种情况下，总教官怎么可以提出这种要求？
张超顾不得总教官会不会不高兴，劝道：“总教官，使不得啊，会出人命的！如果因为过量训练出现伤亡，我们南剑有可能被取缔啊！我劝……”
话还没说完，就被秦宇粗暴的打断；“一百个俯卧撑，计时开始！”
杨冰冰很利索的扑倒在地，左手单手俯卧撑，右手单手俯卧撑，双手俯卧撑，跳起，背后拍手，再来双手俯卧撑！
杨冰冰的动作如同行云流水，根本就没有一点疲惫的感觉！在真气的滋润下，杨冰冰感觉自己的精神状态好的不能再好了！体力也很充足！
眨眼之间，杨冰冰做了十个俯卧撑！
这一下，所有人都惊呆了！什么情况啊！杨冰冰是打不死的女小强啊！越虐越强悍啊！真不愧是总教官的高徒！
这是疯子培养出了变态的节奏！
三十，五十，九十……一百。
一百个俯卧撑做完，杨冰冰神清气爽，在真元的温养下，浑身上下的肌肉变的暖暖的，疲惫都缓解了许多。
“报告教官，顺利完成任务！”杨冰冰的语气中透露着兴奋之色，这次她说的是顺利完成任务，而不是勉强完成任务。
秦宇也笑了：“不错，七分四十七秒！满分成绩。”
七分四十七秒？这个数据惊掉了一滴的眼珠子！我擦！刚才杨冰冰接近十分钟才完成一百个俯卧撑，怎么一眨眼功夫，就提升了这么多？
难道说，是刚才的动作？
张超目光火热的看着秦宇问；“总教官，杨冰冰为何突然提升这么多？是因为刚才的动作？”
秦宇笑了笑，看着杨冰冰不说话，杨冰冰领悟了秦宇的意图，沉声道：“是因为刚才的动作！坚持了十分钟之后，我的体内出现了一道热流！这道热流让我的体力和耐力都得到了大幅度的提升！”
热流？所有的队员都瞪大了眼睛，包括郭威！郭威也练了功法，但是，即使有功法帮助，他的体力和耐力也没得到多少提升！
毕竟郭威所在的郭家不属于古武家族，修炼的只是普通的地级功法！地级的功法无法恢复肌肉力量，无法提升耐力。
传说中，天级以上的功法可以恢复肌肉力量，可以提升耐力！
可见秦宇传授的这个动作很不一眼，或许，这个动作是天级功法的修炼方式？
不得不说，郭威的思维还是很敏捷的，秦宇传授的这个动作，是在史达克家族地宫的壁画中看到的。
秦宇就是修炼了... -->>
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